이름
유기농마을
작성일
2006년 04월 25일 07시 00분
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제목
비만해소와 다이어트를 위한 음식
* 비만 해소와 다이어트를 위한 음식 - 다이어트를 위한 세 가지 규칙 1.몸을따뜻하게 하라 2.끼니를 거르지 말라. 3.식사시간은 최소한 30분이 되도록 천천히 먹는다. -함초다시마콩국:함초100g, 생다시마50g, 불린콩1/2컵, 은행알 5개, 참깨1/2컵,구운소금, 대추(씨제거)3개 -연근: -아욱: -동규자죽:동규자(아욱씨)20g, 현미찹쌀100g, 복령가루10g, 소금으로 간,물 1리터 -복령+쥐눈이 콩=1:1 비율 1일 세 번,다섯 수저씩 복용 -하수오 -질경이죽 -잣죽 -호두죽 -옥수수죽 * 다이어트에 좋은 목욕법 -중탄산나트륨 목욕 -술 목욕:인삼+복령+황정 술, 솔잎술,솔방울술,하수오술,구기자술 -생강 목욕: *비만에 쓰이는 산야초 -지치환,복령,잣,천마,함초
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